Festas de fim de ano: risco maior para quem está em recuperação

As festas de fim de ano costumam ser um período especial. São momentos de encontro, celebração, lembranças do passado e planos para o futuro. Para muitas pessoas, é uma época gostosa e cheia de significado. Mas, para quem está em recuperação do uso de álcool e outras drogas, esse período exige atenção redobrada.

Não porque a festa seja um problema em si, mas porque ela reúne fatores que aumentam os riscos: maior oferta de álcool, pressão social, emoções intensas, cansaço, lembranças difíceis e, muitas vezes, a sensação de solidão mesmo estando cercado de pessoas. Por isso, o fim de ano é um dos períodos em que mais ocorrem recaídas, e estar atento a isso é uma forma de cuidado, não de fraqueza.

O primeiro ponto fundamental é não ficar sozinho. A recuperação não combina com isolamento, especialmente em momentos sensíveis. Mas é importante escolher bem a companhia. Busque estar perto de pessoas que respeitam sua decisão de se manter sóbrio, que vibram com sua recuperação e que não questionam ou minimizam o esforço que você vem fazendo. Companhia não é quantidade; é qualidade e segurança emocional.

Ao mesmo tempo, é essencial evitar ambientes e situações que coloquem sua sobriedade em risco. Nem todo convite precisa ser aceito. Proteger sua recuperação é mais importante do que agradar expectativas externas. Saber dizer “não” também faz parte do processo de mudança.

Outro cuidado importante é pedir ajuda quando necessário. Muitas pessoas recaem porque acreditam que precisam dar conta sozinhas, ou porque sentem vergonha de admitir que estão vulneráveis. Lembre-se: pedir ajuda é sinal de responsabilidade e maturidade. Se bater a vontade, se o medo aparecer ou se a ansiedade aumentar, procure alguém de confiança, um familiar, um amigo, um profissional ou uma rede de apoio.

O Dr. Laco costuma reforçar um ponto essencial: o dia é hoje. A recuperação acontece no presente, um dia de cada vez. Não é o passado que define suas escolhas agora, nem o medo do futuro que deve guiar suas decisões. O que importa é o cuidado que você tem consigo hoje.

É importante também lembrar do valor da própria vida. A recuperação não é apenas parar de usar uma substância; é escolher viver com mais clareza, dignidade e possibilidades. Mesmo nos dias difíceis, a vida vale a pena, e cuidar dela é um compromisso diário.

Se, durante esse período, você sentir que precisa de orientação, informação ou apoio, o Você Tem Saída está aqui para isso. No site, você encontra conteúdos gratuitos, cartilhas e orientações práticas sobre como atravessar momentos de maior risco, como as festas de fim de ano, com mais segurança e consciência.

Você não está sozinho.

A recuperação é possível.

A vida vale a pena.

Você tem saída.