7 – A manutenção

Vencida a etapa de reagir, de tomar uma atitude e ter conseguido viver um determinado período sem as drogas, de abstinência, o principaldesafio é o de manter-se sóbrio, evitar a recaída.

Para isso terá de continuar contando com o apoio da família dos amigos, incorporando cada vez mais os novos hábitos e frequentando grupos de apoio, como AA, NA e Amor Exigente.

É importante que essas pessoas mais próximas criem mecanismos de reforço dos resultados positivos obtidos com o novo hábito, o novo comportamento.

O DEPENDENTE PRECISA DE ÂNCORAS QUE O MANTENHAM NA NOVA ROTINA, DE TRABALHO, DE OCUPAÇÃO. LONGE DOS ANTIGOS HÁBITOS

Um dia de cada vez

Manter-se ligado a um grupo de mútua ajuda como AA, NA ou Amor

Exigente pode ajudar muito e é de grande importância na manutenção da sobriedade.

A dependência de álcool e outras drogas é incurável. A recuperação exige a reformulação de uma série de aspectos do cotidiano, do temperamento, do comportamento, da personalidade do dependente.

Trata-se de um processo longo, que parece não ter fim, e a condução desse processo pode ser facilitada quando feita em conjunto, suportada por um grupo.

A perspectiva a ser trabalhada é a de um dia de cada vez, em um programa de 24 horas. Quando se pensa em prazos maiores, em anos, ou décadas, o futuro fica muito incerto e pode haver desestímulo.

A dinâmica é sempre a de viver o presente e para reforçá-la muitas vezes é necessário estar junto a um grupo, ter o apoio de um terapeuta, um médico, um pastor, um padre, um rabino, um profissional da saúde.

Sozinho tende a ser mais difícil, e ao lado de pessoas que entendam verdadeiramente o seu problema é possível caminhar com mais certezas, mais eficácia, com menos ônus.

A MELHOR PERSPECTIVA PARA O DEPENDENTE É VIVER O PRESENTE, TRABALHAR UM DIA DE CADA VEZ